合理饮食预防亚健康
亚健康是健康与疾病之间的模糊状态，是一种潜病态。常见的症状大致有以下几个方面。
体力下降，常感疲劳、乏力，稍活动感气喘，四肢关节酸痛，耐力下降。精神紧张、心情压抑、情绪不稳定、精神不集中、记忆力减退，甚至与周围人群交往“困难”。抵抗力下降，易感冒，畏寒。周身不适却查不出病，睡眠不好、食欲下降、便溏或便秘；时有头痛、目眩、耳鸣、多汗、性功能减退或障碍，但体检各项指标均在正常值内、体重超重等 ......
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体力下降，常感疲劳、乏力，稍活动感气喘，四肢关节酸痛，耐力下降。精神紧张、心情压抑、情绪不稳定、精神不集中、记忆力减退，甚至与周围人群交往“困难”。抵抗力下降，易感冒，畏寒。周身不适却查不出病，睡眠不好、食欲下降、便溏或便秘；时有头痛、目眩、耳鸣、多汗、性功能减退或障碍，但体检各项指标均在正常值内、体重超重等 ......
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