“国医大师”干祖望的养生秘笈
干祖望是我国著名中医耳鼻喉科专家，生于战乱，坎坷一生，却享有104岁高寿。他曾荣获“国医大师”的称号，是中医耳鼻喉学科创始人。从他的生活细节中，不仅可以读懂其人生的追求，还可以感悟其善于养生延年的长寿秘诀。
干祖望的养生有自己的独到之处。他每天早晨醒来先不下床，而是在床上盘起腿来做自己编排的养生操：先把手心搓热，然后用双手从眼睛向耳朵的方向揉搓30次(干老说肝主目、肾主耳)，从鼻梁往下巴30次(可有效地预防感冒)，叩齿100次(即可补肾，又可防止牙齿脱落)，双手揉膝盖，同时注重展腰，这一切做完了还有前后左右晃肩膀各30次 ......
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干祖望的养生有自己的独到之处。他每天早晨醒来先不下床，而是在床上盘起腿来做自己编排的养生操：先把手心搓热，然后用双手从眼睛向耳朵的方向揉搓30次(干老说肝主目、肾主耳)，从鼻梁往下巴30次(可有效地预防感冒)，叩齿100次(即可补肾，又可防止牙齿脱落)，双手揉膝盖，同时注重展腰，这一切做完了还有前后左右晃肩膀各30次 ......
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