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按摩双耳,益智健身
http://www.100md.com 2016年3月1日 现代养生·上半月2016年第3期
     耳属肾,肾主管大脑,大脑乃人体总指挥部。耳、肾、大脑三位一体,人体任何一个部位发生病变,都可通过神经、经络传递到耳的相应部位。耳是全身神经最集中、最敏感、最强烈的部位。经常按摩双耳,可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢,调整大脑及激发人体各部潜在功能。

    按摩揉搓耳廓外部(就是耳轮、耳舟)。这部分相当于人体上下肢。从上到下,来回按摩揉搓,搓热搓红。可疏通手三阴、手三阳、足三阴、足三阳,人体十二条正经。一通百通,奇经八脉也得到调整,以促进气血、淋巴的循环。

    按摩耳腔内部,包括耳孔及其周围凹凸部位。这部分相当于五脏六腑。先用两食指反复摩擦两耳孔,再按摩周围凹凸部位,以热为度。按摩耳腔可调整脏腑功能。

    按摩耳垂,包括其根部。这部分相当于头部、颜面。从耳垂根部起,用两手拇指、食指捏住,左右揉搓,再上下揉搓;搓热后再拽几下耳垂。这样揉、搓、捏、拽,可激活大脑潜在功能,使头脑清醒、益智开慧、耳聪目明。

    按摩耳背。耳背相当于人体背部,沿着耳背中间上下有一条线,相当于脊柱。拇指、食指沿着这条线按摩揉搓,搓热可增强脊柱功能。再反复按摩耳背鼓出部位。背部有一群免疫细胞,平时呈现沉睡状态,经过按摩,激活免疫细胞、增强背部免疫功能。

    推拉双耳。两手按住两耳向前拉,再向后推,反复推拉两耳,两耳有热乎乎的感觉。这样,可激活免疫功能,增强抗病能力,延缓衰老。

    按摩双耳,简便易学,按摩的部位有:外部、内部、耳垂、耳背。只要坚持不懈,便可益智健身。 (杨兆民)