当前位置:首页 > 期刊 > 《现代养生》 > 2016年第3期 > 正文
编号:12768333
春季“五脏”巧调养
http://www.100md.com 2016年3月1日 现代养生·上半月2016年第3期
春季“五脏”巧调养

     1.肝脏的调养

    按照中医五行学说,肝主春属木主升发,春天养肝特别重要。肝的涵意很广,除了包括肝胆系统,中医更把情志、女性月经及乳房范围和筋骨等都列在肝脏主管的范畴。

    在饮食上,选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品。多吃红枣、蜂蜜、春笋、豆芽、山药、花生等蔬果及青绿色食物;热性的羊肉及辛辣类的食品尽量少吃。

    穴位应用

    太冲穴:足背第一、二趾跖骨连接部位。是肝经重要穴位之一,能疏肝理气、解除压力、缓解头痛。

    章门穴:人体侧腹部,当第11肋游离端的下方。按摩此穴能帮助消化功能、缓解情绪焦虑、调整气血。

    2.心脏的调养

    心脏五行属火为木之子 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2526 字符