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编号:12768462
白领健忘多 善调身心防
http://www.100md.com 2016年3月1日 现代养生·上半月2016年第3期
     如今,由于生活节奏过快,工作压力太大,加上竞争日益激烈,不少白领长期处于疲劳状态,诱发各种慢性疲劳综合征的临床症状。比如,大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠、多梦、易醒等,心理上还易出现烦躁,记忆力下降,有的甚至还有抑郁倾向,引发家庭关系不稳定、夫妻感情不和谐等各种矛盾。其实,白领健忘症是因神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。

    竞争压力大是主因

    导致白领们健忘的原因有很多,一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。从外部环境分析,现在的白领人群都喜欢窝在空调制造的“温室”里,上班呆在办公室,下班宅在家中,基本上都是被空调包围着,空调间里通风不畅,空气含氧量低,空气相对浑浊,在这样的空间里待久了,人容易昏昏欲睡。在注意力下降的同时,记性也就随之减退了。还有一个外因就是白领们过度依赖数码产品,大脑缺乏锻炼,再加上喝酒和抽烟对神经的伤害 ......

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