水为养生之源
水是生物体中最根本的生命物质，约占80%。人在晨起就应空腹饮一杯淡盐白开水。因为水分能保持输入与输出的平衡，有降温、减震、解毒等作用。
每日起居需用冷水脸、温水牙、热水脚。洗脸要用冷水，冬天也当坚持，可促进血液循环，防止感冒。刷牙要用温水，不受过冷过热的刺激，使牙齿坚固。洗脚要用热水，春升阳，夏祛暑，秋润肺肠，冬温脾肾。
雪水、露水、雨水还可治病。关于雪水，《本草纲目》中就有记述：“其甘冷无毒，解一切毒，治天行时气温疫、小儿热痫狂啼、大人丹石发动、酒后暴热。”关于露水，其特点是不含重水，有较强渗透性，它对消除眼睑浮肿颇具神力。还有雨水，它含有大量的负离子，是空气中的维生素，雨中散步对治疗呼吸系统、神经系统及心脑血管等病有独特的疗效。
古人云“行气如流水”。《行气玉佩铭》曰：“行气 ......
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每日起居需用冷水脸、温水牙、热水脚。洗脸要用冷水，冬天也当坚持，可促进血液循环，防止感冒。刷牙要用温水，不受过冷过热的刺激，使牙齿坚固。洗脚要用热水，春升阳，夏祛暑，秋润肺肠，冬温脾肾。
雪水、露水、雨水还可治病。关于雪水，《本草纲目》中就有记述：“其甘冷无毒，解一切毒，治天行时气温疫、小儿热痫狂啼、大人丹石发动、酒后暴热。”关于露水，其特点是不含重水，有较强渗透性，它对消除眼睑浮肿颇具神力。还有雨水，它含有大量的负离子，是空气中的维生素，雨中散步对治疗呼吸系统、神经系统及心脑血管等病有独特的疗效。
古人云“行气如流水”。《行气玉佩铭》曰：“行气 ......
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