日常生活与养生
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《黄帝内经·素问》中指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”从养生学的观点来讲，为保持旺盛的精力和强健的体魄，人们的日常生活起居也应多加注意。
人类的日常起居都离不开活动，但活动要劳逸结合。有动有静，动静结合。正如元代养生家李冶在《敬斋古今》卷五中说的：“大抵人不能常动，亦不能常静。常动则胶于阳，而有以失于阴；常静则胶于阴，而有以失于阳。阴阳偏胜，则伤之者至矣。”
寒则增衣，热则减衣，这原是人们为了顺应四时气候寒暖变化所采取的必要措施。唐代医学家逊思邈在《孙真人卫生歌》中说：“春寒莫使绵衣薄，夏热汗多需换着。秋冬衣冷渐加添，莫待疾生才服药。”总之，要以恰到好处为宜。清代医学家曹慈山在《老老恒言》中也说过：“衣食二端，乃养生切要事。心欲淡泊，虽肥浓亦不悦口。衣但安其体所习，鲜衣华服与体不相习，举动便觉乖宜。所以食取称意，衣取适体，即是养生之妙法。”
平常的起居，阳光是很必要的 ......
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