巧做抗衡操，预防颈椎病
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颈椎病是一种退行性病变，也就是说，出现问题了，就不可能回到原来的样子。造成颈椎病的原因有多种。
低头族 随着社会的进步，3C产品的使用频率增多，社会竞争力的提升，人们使用眼睛和肩部相对较以前多。日常生活里，人们习惯的“低头”，低头看书、看报纸，老师批改作业时也低头，玩手机……鲜少做“抬头”的动作，以互补颈部的惯性姿势，所以，造成了颈椎前突的现象。
冷气的危害 有些女性忽略了颈部保暖的重要性，让冷气直接或间接侵袭了颈部 ......
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