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编号:13055007
仰脖痛,没那么简单
http://www.100md.com 2017年5月1日 《现代养生·上半月》2017年第5期
仰脖痛,没那么简单
仰脖痛,没那么简单

     自从人类从四肢着地进化到直立行走,关于脊柱的问题就一直伴随着我们,特别是有了手机和电脑等电子产品以后,问题更加明显。相信很多人都有过这样的体验,长时间低头玩手机或看书后,往后仰头就会有脖子疼痛、僵硬和不适感。

    症状表现:颈椎后侧酸痛,长时间低头看书、玩手机或电脑办公后症状加重,头后仰时感到颈部及上背部僵硬不适,关节有卡锁感。

    原因可能包括以下几个方面:正常颈椎的滑动功能障碍,颈椎两侧的力学不平衡,错误的运动模式。

    正常颈椎滑动障碍:由于长时间伏案工作,关节的滑动发生障碍,在正常的姿势下,由于颈椎有着自然向后的弧度,下颈段处于后伸,同时上颈段前屈的状态,这种姿势保证了颈椎能自然地滑动。相反在圆肩驼背头前引的姿势下,下颈段前屈,上颈段后伸,上颈椎的后伸使得枕下肌群处于短缩的状态,下颈段的前屈改变了正常的颈椎曲度 ......

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