善调饮食防“苦夏”
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夏天的特点是炎热，长夏特点为湿热，很多人在度过长夏时很容易“疰夏”，也就是俗语说的“苦夏”，这和小满时节没有做好养生保健有一定的关系。小满后不但天气炎热，出汗较多，雨水也较多，饮食调养宜以清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，忌吃膏粱厚味、肥甘滋腻、生湿助湿的食物，也可配合药膳进行调理，还可以常饮生脉饮以益气生津。
夏季属火，归于五脏，夏属心，所以小满时节最重养心。养心一重情志，二重饮食。于情志来说，夏季人比较焦躁，易心烦意乱 ......
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