养生重脚 滋养内脏

http://www.100md.com 2017年6月1日 《现代养生·上半月》2017年第6期

     脚虽然处于人体的最远端，但与人的健康却有着极为密切的联系。脚底存在着各个脏器的反射区，每个脏器的兴衰与健康状态都可以在相应的反射区反映出来。刺激这些反射区，就能有效增强心、脑、肺、肾等脏器功能。

    有益脚部健康的运动

    1.脚心日光浴 晒太阳是简单有效的保健方法，将双脚脚心对着太阳进行“脚心日光浴”，具有很好的保健效果。通过阳光中的紫外线对脚底的刺激，能够促进全身的新陈代谢，加快血液循环，活跃内脏器官，有益身体强壮。同时，“脚心日光浴”还可以促进人体对钙质的吸收，促进骨骼发育 ......