“半马”——健康的隐形“杀手”
半程马拉松，又叫二分之一马拉松，也就是俗称的“半马”，不仅是国际上参与人数增长最快的赛跑项目，也在中国掀起了全民“半马”的热潮。半场马拉松，赛段路程一般不超过21.0972公里，因为路程长度颇有挑战性，同时对于参与者的要求不像全程马拉松那么严格。因此，备受跑步爱好者和追求潮流人士的追捧。
然而，伴随着“半马”热潮在全国范围内的兴起，“半马”猝死事件也频见报端，很多跑步爱好者都很困惑，为什么“全马”很少出事，“半马”却频频发生意外呢？
被轻视的“半马”难度
相较于全程马拉松，半程马拉松的路程减半，赛事组织者对于参赛者的要求也很宽松，直接給跑步爱好者造成了“半马”难度系数较低的错误印象，认为“半马”可以凭借自己的意志力坚持下来，甚至有“半马怡情，全马伤身”的说法。
其实不然，“半马”说起来简单，但是对于参赛者身体素质和其对自己的身体认知都有着很高的要求。无论是体能的分配，自身的运动能力，还是心脏能够承受的运动压力和自身的运动极限，都和跑步爱好者能否参加和安全完成“半马”息息相关。
在参加“半马”的过程中 ......
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然而，伴随着“半马”热潮在全国范围内的兴起，“半马”猝死事件也频见报端，很多跑步爱好者都很困惑，为什么“全马”很少出事，“半马”却频频发生意外呢？
被轻视的“半马”难度
相较于全程马拉松，半程马拉松的路程减半，赛事组织者对于参赛者的要求也很宽松，直接給跑步爱好者造成了“半马”难度系数较低的错误印象，认为“半马”可以凭借自己的意志力坚持下来，甚至有“半马怡情，全马伤身”的说法。
其实不然，“半马”说起来简单，但是对于参赛者身体素质和其对自己的身体认知都有着很高的要求。无论是体能的分配，自身的运动能力，还是心脏能够承受的运动压力和自身的运动极限，都和跑步爱好者能否参加和安全完成“半马”息息相关。
在参加“半马”的过程中 ......
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