从养生开始预防“新年后遗症”
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若有留意，你会发觉每当新年过后，医院或诊所的生意特别好，几乎人人年后都得病一场才算过了年。一些人只是小毛病，例如发热、喉咙痛或咳嗽，但却可能咳上一两个月都不会好；一些则是大毛病，甚至初二初三就出现问题，像血糖、尿酸、胆固醇飙升等，这些都是“新年后遗症”。
造成所谓的“新年后遗症”，主要有两大原因，一是新年心情畅快，导致作息紊乱，平时会早睡，新年期间都会熬夜；其二是新年在饮食上没有像平时节制，不应该吃的也会吃很多。有些人新年期间三更半夜还在打麻将，如果身体健康偶尔还可以，若是上了年纪、心律不整或失眠者，连续几天心跳紧张睡不好，就会大有问题。乐极会生悲，太开心没有防御就会有问题。平时要保持心情偷快是对的，但太过兴奋就会对心脏造成负担。
还有一种平时儿女都不在身边，新年期间亲人回家团聚，过完年就陆续离去求学或工作，就会造成失落或忧郁。因此，形成新年后遗症的不只是生理上，心理方面也有很大因素。其实，除了要想办法防治新年后遗症，在新的一年里也该开始养生，让自己往后都能健健康康的过新年。
一年伊始，大大小小的挑战等着应付，健康是最好的武器。因此，应好好照顾身体，让人生打出漂亮的胜仗。
注意饮食预防暑与湿
一年四季总会遇到两类天气，即暑和湿。天气暑热时，很多人选择喝凉茶、喝冰，或长时间躲进冷气房解暑，这是错误的。人体有自然反应机制能自我调节，天氣热就会排汗，通过汗把身体的热散发出来，我们却反其道跟身体作对，喝冰水、吹冷气 ......
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