给情绪来一次心灵大扫除
屋子怕灰尘，心灵也怕蒙尘。一年一度大扫除，总算为让屋子归零、整理干净。但心灵的灰尘呢？你有做过心灵大扫除吗？情绪，来无影去无踪，有时好，有时歹，太过飘渺，时常会被忽略，有些情绪，以为早就消失，其实是被漠视抑压。
情绪是什么？
情绪和动机是不能分开的，情绪必须付诸于行动，情绪是一种感觉，这个感觉的产生喜欢与不喜欢，其背后都有一个动机，要我们去注意的。情绪自然来去，一般上都不会造成困惑，一下子就会过去。但有些情绪的确造成了一些很大的困惑、很多的疾病都是由于情绪间接造成的。
正视“正面力量”
我们常常将情绪分成正面和负面，其实，情绪都是好的，它是身体自然产生的一种感觉，帮助我们采取行动保护自己。人们在情绪里感到“痛苦”，进而才会想要解除，才会想要改变，这是好的。只有当我们没有去正视这个“正面力量”，让它不断的累积，情绪才会变成“负面”。
所以，我希望在此给大家一个正确的观念，情绪——是生存的动力，情绪的改变会引起荷尔蒙的改变。所以改变自己，从情绪开始。
举个例子：当你遇到一条狗，产生了害怕的情绪，这股情绪会提醒你：危险，要去注意那条狗，尽快离开，这就是情绪的力量。
情绪有分成外在和内在的 ......
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情绪是什么？
情绪和动机是不能分开的，情绪必须付诸于行动，情绪是一种感觉，这个感觉的产生喜欢与不喜欢，其背后都有一个动机，要我们去注意的。情绪自然来去，一般上都不会造成困惑，一下子就会过去。但有些情绪的确造成了一些很大的困惑、很多的疾病都是由于情绪间接造成的。
正视“正面力量”
我们常常将情绪分成正面和负面，其实，情绪都是好的，它是身体自然产生的一种感觉，帮助我们采取行动保护自己。人们在情绪里感到“痛苦”，进而才会想要解除，才会想要改变，这是好的。只有当我们没有去正视这个“正面力量”，让它不断的累积，情绪才会变成“负面”。
所以，我希望在此给大家一个正确的观念，情绪——是生存的动力，情绪的改变会引起荷尔蒙的改变。所以改变自己，从情绪开始。
举个例子：当你遇到一条狗，产生了害怕的情绪，这股情绪会提醒你：危险，要去注意那条狗，尽快离开，这就是情绪的力量。
情绪有分成外在和内在的 ......
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