立夏以后，天气逐渐炎热，做好夏季养生，首先就要睡好觉，特别是午觉。短短的午休可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。那么，怎样午睡才能健康呢？

    午睡对健康有益。专家分析表明，立夏以后坚持午睡对预防冠状动脉心脏病和心肌梗塞有积极的作用。研究发现，晚上睡觉与冠心病发生率的关系不甚明显，但有迹象表明，半小时以上的午睡能降低冠心病的发生率。

    有關学者根据近百名心脏病患者以及相应数量的对照的观察 ......