老年人都想安享幸福晚年，却往往慢性疾病缠身。血压刚稳定下来，血糖又高了;失眠還没好，便秘又来了……老慢支最怕过冬天，风湿病又往往会雪上加霜，再加上冠心病、痛风、前列腺增生、癌症等，有的老年人从头到脚都是病，实在让老年人犯愁。那么，患有多种慢性疾病的中老年人该怎样调理、控制、防治所患慢性疾病呢？笔者认为，应注意掌握以下八大原则。

    重视健康生活方式 俗语说，患慢性疾病要“三分治疗七分养”，要在“养”字上下功夫。养病首先要重视自己的生活方式，要健康、科学、合理，并要因人制宜。一要注意生活规律，做到按时起居，三餐要定时;二要保证6个小时～8个小时高质量的睡眠，因为良好的睡眠是身体恢复疲劳，机体有缺陷的组织细胞能得到及时修复、防止不良裂变的重要保证;三要重视戒除吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯;四要“迈开腿、管住嘴”，将体重控制在正常合理范围，因为肥胖是诱发高血压，冠心病、糖尿病、癌症等多种疾病的重要诱因;五要重视“动静平衡、劳逸结合”。总之，生活方式科学合理，是使身体尽快康复的保证。

    科学调整饮食 良好充足的营养，是慢性病患者康复的物质保证。慢性病患者的饮食，一要保证营养丰富、饮食品种多样化，饮食要温、软、易吸收消化，要保证优质蛋白质、各种维生素、矿物质、微量元素的摄入，要适当多吃蔬菜水果，适当吃些小米、玉米等杂粮，适当增加鸡、鱼等白肉，减少猪肉等红肉的摄入;二要做到低脂、低糖、低盐、低胆固醇，每日食盐摄入量不可超过6克 ......