揉腹养生法
理论篇
中医学的经典《黄帝内经》一书中有记载:“腹部按揉,养生一诀。”我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道:“腹宜常摩,可去百病。”中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,能维持人体正常的生理功能。
女性篇
对职业女性来说,每天工作在办公桌前,午餐时间基本上是叫外卖,运动量小得可怜,久而久之腹部是最容易产生赘肉的地方了。按摩腹部,也就是俗话说的揉肚子对职场女性保健是再适合不过了,按摩腹部不仅能消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果。
而揉肚子对怀孕生产期的女性也适用哦,在怀孕期间,除了即将为人母的激动外,一些女性朋友会有孕期心理的综合症,其中的一个问题就是担心自己生产后身材走样,腹部产生妊娠纹。听过来的妈妈说,孕期开始涂橄榄油按摩腹部可以有效预防产生妊娠纹。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E,可被皮肤吸收,滋润营养肤质,使皮肤光泽细腻而富有弹性,促进血液循环和肌肤新陈代谢。孕妈妈在从怀孕后3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部,就可以轻轻松松达到预防妊娠纹产生的目的。
男性篇
男人揉肚子可以帮助改善性能力,北京中医药大学东直门医院李曰庆主任医师说:“临床上,按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血,使得性功能‘上一个台阶’。养性过程中,小腹、睾丸、腰骶部,是最常运用到按摩的部位。”
指导篇
《揉揉肚子保健康》以真人为图解,详细、通俗地介绍了易学易练的腹部按摩方法,并简明地介绍了适合腹部按摩治疗的40种疾病,是一本老少咸宜的养生保健图书。
本书具有三大特点:一是语言通俗、简洁,避免了一般医学书籍的艰涩难懂;二是每个手法、每个穴位、每个操作步骤都配有照片,图文并茂,直观生动,使读者一看就会、一用就灵;三是内容实用,方法有效。作者结合多年临床经验,选择了针对腹部按摩特别有效的40个疾病,内容实用,方法有效。, http://www.100md.com
中医学的经典《黄帝内经》一书中有记载:“腹部按揉,养生一诀。”我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道:“腹宜常摩,可去百病。”中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,能维持人体正常的生理功能。
女性篇
对职业女性来说,每天工作在办公桌前,午餐时间基本上是叫外卖,运动量小得可怜,久而久之腹部是最容易产生赘肉的地方了。按摩腹部,也就是俗话说的揉肚子对职场女性保健是再适合不过了,按摩腹部不仅能消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果。
而揉肚子对怀孕生产期的女性也适用哦,在怀孕期间,除了即将为人母的激动外,一些女性朋友会有孕期心理的综合症,其中的一个问题就是担心自己生产后身材走样,腹部产生妊娠纹。听过来的妈妈说,孕期开始涂橄榄油按摩腹部可以有效预防产生妊娠纹。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E,可被皮肤吸收,滋润营养肤质,使皮肤光泽细腻而富有弹性,促进血液循环和肌肤新陈代谢。孕妈妈在从怀孕后3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部,就可以轻轻松松达到预防妊娠纹产生的目的。
男性篇
男人揉肚子可以帮助改善性能力,北京中医药大学东直门医院李曰庆主任医师说:“临床上,按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血,使得性功能‘上一个台阶’。养性过程中,小腹、睾丸、腰骶部,是最常运用到按摩的部位。”
指导篇
《揉揉肚子保健康》以真人为图解,详细、通俗地介绍了易学易练的腹部按摩方法,并简明地介绍了适合腹部按摩治疗的40种疾病,是一本老少咸宜的养生保健图书。
本书具有三大特点:一是语言通俗、简洁,避免了一般医学书籍的艰涩难懂;二是每个手法、每个穴位、每个操作步骤都配有照片,图文并茂,直观生动,使读者一看就会、一用就灵;三是内容实用,方法有效。作者结合多年临床经验,选择了针对腹部按摩特别有效的40个疾病,内容实用,方法有效。, http://www.100md.com