健康是所有人的事，但是你要仔细研究最重要的8个字——合理膳食、心理平衡，这是健康最关键的8个字。什么叫心理平衡?就是有个好的心态。最关键核心的两个字，健康本质上就是——和谐，就是做到量不多也不少，这样就实现了均衡、和谐和中庸了。最关键的，谁想健康一百岁?百岁快乐无病无痛，一生幸福?实际上就是做到一个字，大家一定要记住这一个字，并且做到，谁就能健康百岁、快乐百岁。那这是什么样的一个字呢?就是中国的“中”，中庸的“中”，做到“中”就做到了和谐，和谐了就能够健康，健康了才能够长寿和快乐。

    谈到食疗养生，我们可以讲讲燕麦的作用。刚才很多领导和专家说了很多燕麦的事情 ......