高秀敏为何死于凌晨
著名相声演员马季先生清晨死在洗手间的马桶上，据说，高秀敏、侯耀文、王小波均猝死于凌晨。专家称：早晨6~10点，人体交感神经兴奋性一直持续升高，血压逐渐上升，心率加快，血黏度增加。再加上清晨排便，特别是便秘患者排便时太用力，无形中增加了血管的压力，很容易发生脑卒中。所以说，清晨是心脑血管病患者的“鬼门关”。
据统计，全球每年死于心脑血管疾病的人数约8000万，占总死亡人数的38.8%。全球每死亡3个人，就有1人死于心脑血管疾病。我国每年死于心脑血管疾病的人数达260万人，平均每天死于心脑血管疾病7123人，每12秒就有1人因心脑血管疾病而死亡，每22秒就有1人因心脑血管疾病瘫痪。心脑血管疾病的发病率、致死率、致残率极高。
清晨心跳加快 血管紧张
人体在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理功能仅维持“低速运转”，人体代谢降低、心跳减慢、血压下降。早晨一觉醒来，呼吸、心跳、血压、肌张力等由抑制转为兴奋，并迅速恢复“常速运转”，进而交感神经开始兴奋，引起心跳加快、血管紧张并收缩，血压急剧上升，最容易引发血栓堵塞、血管破裂、心率失常等心脑血管疾病。
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同时，随着心肌耗氧量增加，使血小板相互发生粘附聚集，并释放缩血管物质，特别是中老年人，本已经狭窄的冠状动脉发生痉挛，导致心绞痛发作。若冠状动脉中有血凝块，则阻塞冠状动脉，导致心源性猝死的发生。
血管遇冷收缩 压力升高
其次，冬季气候变冷，血管遇冷后自主性收缩，使血流流动阻力增大，机体本能地将血压升高，以保持血液畅通。人为地吃过降压药后，血压又被突然降低了，进而导致血管一张一缩，容易造成血管脆性增加，血管弹性降低，再加上血液脂质沉淀，血管逐渐硬化，斑块堵塞血管，如果栓塞在冠状动脉处，很容易引起冠心病，心肌梗死；栓塞在头部，很容易引发中风、脑出血、脑梗塞。
脑出血与脑血栓不同
心脑血管常见疾病包括：高血压、高血脂、高血粘、动脉硬化、中风、冠心病、心肌梗死、脑卒中等，但这些疾病最终的结果无外乎有两种情况就是：脑血栓、脑溢血。脑血栓与脑出血都是脑血管疾病，二者的表现症状有许多相似之处，如大多有半身不遂、侧瘫痪、口角下垂、手脚活动受限等症状，偶尔出现话语不清或失语。但是，二者在治疗上却截然不同。
, 百拇医药
脑血栓。脑血栓通常血管内有血栓凝块，血流受阻，以致相应的脑组织缺血、坏死。在治疗上应该使用活血、扩张血管的药物。
脑出血。脑出血通常由于血压骤然升高，引起脑血管破裂并出血。在治疗上绝不能使用活血药物，应该使用凝血剂，阻止脑出血。
脑血栓与脑出血的治疗
发生脑血栓时，需使用脑血管扩张剂、血栓溶解剂和抗凝剂治疗。而脑出血病人需要安静，尽量减少挪动，最好就地救治，以防止出血加重，可使用止血剂、酌用降压药。
可是，由于发病急，大部分医生往往盲目救治，对脑出血和脑血栓不加辨别，甚至将脑血栓当成脑出血，而错用了凝血剂，使血栓凝固，进而症状更加严重；而将脑出血病人错用血管扩张剂，这是一种活血药物，对活血有一定帮助，导致脑出血更加严重，病人症状加剧。
, 百拇医药
对于这部分患者，不是死于疾病本身，而是死于无知。
如何预防心脑血管疾病
扔掉酒瓶子：当人体喝酒之后，导致血管收缩、痉挛，引起血压升高。血管发生痉挛，进而引起外周阻力的增加，血压就升高了。
戒掉烟杆子：吸烟能够刺激人体的交感神经兴奋，使心脏的血液排出量增加，心跳加快，血压升高。
推倒盐罐子：食盐的主要成分是氯化钠。过多的钠进入人体，就会造成钠潴留，逐渐使血液浓
度增加，而诱发高血脂。
打破油坛子：动物油主要含有饱和脂肪酸，使血液中的血脂含量增高，动脉壁增厚，血管管腔狭窄，血管弹性降低，脆性增加，进而引发动脉粥样硬化或脑出血。心脑血管患者平时应多吃植物油，植物油含有丰富的不饱和脂肪酸，对脑血管有益。
, 百拇医药
适当有氧运动。有晨练习惯的中老年人，一定要等太阳升起以后，再到森林中锻炼。否则，太阳没有升起以前，植物会释放大量的二氧化碳。植物只有通过光合作用后，才会释放氧气。心脑血管病患者，如果长期在缺氧环境下运动，因脑部缺氧容易发生猝死。
缓解紧张情绪：精神紧张及情绪波动，可使血管处于紧张收缩状态，引起全身小动脉痉挛，使血压升高。高血压患者应保持情绪稳定，否则，容易诱发血压急剧升高，而发生脑出血。
保证充足睡眠：每天睡眠达5小时的人，与睡眠6小时的人相比，5年内患高血压的风险增加37%。因而，保证足够的睡眠，对心脑血管病患者，有一定好处。
注意防寒保暖。冬季由于气候寒冷，血管收缩，血液压力自然增大。冬季注意保暖使血管放松，可以改善高血压症状。
清晨注意慢起。高血压患者清早起床切忌要慢，由于人体在晚上血流缓慢，假如清晨起床过快，大脑供氧不足，因心肌缺血会猝死。
注重营养保健。磷脂是血管的清道夫，磷脂既含亲水性的磷酸基，又含亲油性的脂肪基，是“血液的清洁剂”，具有强大的乳化血栓的作用，使血流循环畅通，有助于清除过氧化物，使血液中的脂肪和胆固醇溶于水，从而阻止多余脂肪在血管中沉积，缓解心脑血管压力，防止心脑血管疾病。, 百拇医药(春迎)
据统计，全球每年死于心脑血管疾病的人数约8000万，占总死亡人数的38.8%。全球每死亡3个人，就有1人死于心脑血管疾病。我国每年死于心脑血管疾病的人数达260万人，平均每天死于心脑血管疾病7123人，每12秒就有1人因心脑血管疾病而死亡，每22秒就有1人因心脑血管疾病瘫痪。心脑血管疾病的发病率、致死率、致残率极高。
清晨心跳加快 血管紧张
人体在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理功能仅维持“低速运转”，人体代谢降低、心跳减慢、血压下降。早晨一觉醒来，呼吸、心跳、血压、肌张力等由抑制转为兴奋，并迅速恢复“常速运转”，进而交感神经开始兴奋，引起心跳加快、血管紧张并收缩，血压急剧上升，最容易引发血栓堵塞、血管破裂、心率失常等心脑血管疾病。
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同时，随着心肌耗氧量增加，使血小板相互发生粘附聚集，并释放缩血管物质，特别是中老年人，本已经狭窄的冠状动脉发生痉挛，导致心绞痛发作。若冠状动脉中有血凝块，则阻塞冠状动脉，导致心源性猝死的发生。
血管遇冷收缩 压力升高
其次，冬季气候变冷，血管遇冷后自主性收缩，使血流流动阻力增大，机体本能地将血压升高，以保持血液畅通。人为地吃过降压药后，血压又被突然降低了，进而导致血管一张一缩，容易造成血管脆性增加，血管弹性降低，再加上血液脂质沉淀，血管逐渐硬化，斑块堵塞血管，如果栓塞在冠状动脉处，很容易引起冠心病，心肌梗死；栓塞在头部，很容易引发中风、脑出血、脑梗塞。
脑出血与脑血栓不同
心脑血管常见疾病包括：高血压、高血脂、高血粘、动脉硬化、中风、冠心病、心肌梗死、脑卒中等，但这些疾病最终的结果无外乎有两种情况就是：脑血栓、脑溢血。脑血栓与脑出血都是脑血管疾病，二者的表现症状有许多相似之处，如大多有半身不遂、侧瘫痪、口角下垂、手脚活动受限等症状，偶尔出现话语不清或失语。但是，二者在治疗上却截然不同。
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脑血栓。脑血栓通常血管内有血栓凝块，血流受阻，以致相应的脑组织缺血、坏死。在治疗上应该使用活血、扩张血管的药物。
脑出血。脑出血通常由于血压骤然升高，引起脑血管破裂并出血。在治疗上绝不能使用活血药物，应该使用凝血剂，阻止脑出血。
脑血栓与脑出血的治疗
发生脑血栓时，需使用脑血管扩张剂、血栓溶解剂和抗凝剂治疗。而脑出血病人需要安静，尽量减少挪动，最好就地救治，以防止出血加重，可使用止血剂、酌用降压药。
可是，由于发病急，大部分医生往往盲目救治，对脑出血和脑血栓不加辨别，甚至将脑血栓当成脑出血，而错用了凝血剂，使血栓凝固，进而症状更加严重；而将脑出血病人错用血管扩张剂，这是一种活血药物，对活血有一定帮助，导致脑出血更加严重，病人症状加剧。
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对于这部分患者，不是死于疾病本身，而是死于无知。
如何预防心脑血管疾病
扔掉酒瓶子：当人体喝酒之后，导致血管收缩、痉挛，引起血压升高。血管发生痉挛，进而引起外周阻力的增加，血压就升高了。
戒掉烟杆子：吸烟能够刺激人体的交感神经兴奋，使心脏的血液排出量增加，心跳加快，血压升高。
推倒盐罐子：食盐的主要成分是氯化钠。过多的钠进入人体，就会造成钠潴留，逐渐使血液浓
度增加，而诱发高血脂。
打破油坛子：动物油主要含有饱和脂肪酸，使血液中的血脂含量增高，动脉壁增厚，血管管腔狭窄，血管弹性降低，脆性增加，进而引发动脉粥样硬化或脑出血。心脑血管患者平时应多吃植物油，植物油含有丰富的不饱和脂肪酸，对脑血管有益。
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适当有氧运动。有晨练习惯的中老年人，一定要等太阳升起以后，再到森林中锻炼。否则，太阳没有升起以前，植物会释放大量的二氧化碳。植物只有通过光合作用后，才会释放氧气。心脑血管病患者，如果长期在缺氧环境下运动，因脑部缺氧容易发生猝死。
缓解紧张情绪：精神紧张及情绪波动，可使血管处于紧张收缩状态，引起全身小动脉痉挛，使血压升高。高血压患者应保持情绪稳定，否则，容易诱发血压急剧升高，而发生脑出血。
保证充足睡眠：每天睡眠达5小时的人，与睡眠6小时的人相比，5年内患高血压的风险增加37%。因而，保证足够的睡眠，对心脑血管病患者，有一定好处。
注意防寒保暖。冬季由于气候寒冷，血管收缩，血液压力自然增大。冬季注意保暖使血管放松，可以改善高血压症状。
清晨注意慢起。高血压患者清早起床切忌要慢，由于人体在晚上血流缓慢，假如清晨起床过快，大脑供氧不足，因心肌缺血会猝死。
注重营养保健。磷脂是血管的清道夫，磷脂既含亲水性的磷酸基，又含亲油性的脂肪基，是“血液的清洁剂”，具有强大的乳化血栓的作用，使血流循环畅通，有助于清除过氧化物，使血液中的脂肪和胆固醇溶于水，从而阻止多余脂肪在血管中沉积，缓解心脑血管压力，防止心脑血管疾病。, 百拇医药(春迎)