其实，人体是非常智慧的，身体的每一种变化，都会提前通知你的，疾病绝不会突然“从天而降”，只是我们没有注意而已。例如：困了的时候，就会打哈欠，通知你该睡觉了。肚子饿了就会叫，通知你该吃饭的；想要大小便了，事先会有便意，而不会突然拉到裤子里面……

    同样，当细胞长期缺少某一种营养物质的时候，机体也会通知你，例如：莫名的疼痛或者出现某种症状，而你对这种症状没有从根本上得到重视，而是通过吃药来消除症状或掩盖症状，则等于掩耳盗铃。例如：一壶水烧开了，壶盖就会响，这时应该将火扑灭，而西医的方法则是将壶盖扔掉(切除)。

    特别是疾病信号来临时，人体为了迅速解脱病痛，追求一时痛快，往往会通过吃药消除症状。例如：头痛了吃片去疼片，只要不疼就行，而根本没有治好头疼病。正是由于我们没有重视身体的某种信号，于是，就发展成了一种治不了的重病或绝症。因此，关注身体信号非常重要。

    例如：75%的亚健康人群，完全可以通过食疗养生，回到健康行列当中来，一旦进入15%的临床疾病行列，想逆转的可能性就不大了。

    信 号 1

    疾病信号：长期缺维生素A会导致眼睛干涩，视力下降，皮肤干燥粗糙，毛孔增大，头皮屑多，眼袋下垂，骨骼疏松，牙齿不坚固、怕光等。

    维生素A的作用：维生素A能提高视力，防止夜盲，促进骨骼发育，促进皮肤黏膜生长，使皮肤湿润、细嫩，头发生长正常，牙齿坚固，抵抗力增强，减少儿童、青少年传染病的发病率。

    信 号 2

    疾病信号：长期缺铁可诱发缺铁性贫血，容易疲倦头痛，机体抵抗力下降，增加人体铅的吸收和危害。

    铁的作用：铁预防及治疗因缺铁引起的贫血；参与细胞色素的合成，调解组织呼吸和能量代谢；维持机体的免疫功能和抗感染能力；还帮助皮肤恢复血色。

    信 号 3

    疾病信号：长期缺乏维生素B6，最容易引发泌尿生殖系统感染，如阴囊、会阴、宫颈、乳房等潮湿部位，可出现皮肤擦烂或糜烂症状，并伴有唇炎、舌炎、口腔炎和乳头肥大 ......