周末闲暇时打扫一下卧室，每周都更换床单……不要以为这样就能有个洁净的睡眠环境。

    每天都需要打扫的地方

    整理床铺：起床后别忘了抖一抖被子，使被窝里湿热的空气尽快散去：再用床刷将床单上的皮屑扫净。这样能降低细菌在被窝里大量繁殖的几率，并为夜晚尽快入睡提供有利环境。

    擦床头柜：多数人都会忽略这一步。卧室里每天都有灰尘沉积，而床头柜不仅容易积聚灰尘，还离头部很近 ......