【摘 要】中医药学是中华文化的精华所在，为世界文明作出了巨大贡献。从古至今，中医以保健、养生、调理身体为其最大特色。笔者作为保健科医师，结合自身多年的工作实践，介绍中医如何应用于养生，以供探讨。

    【关键词】中医；养生；保健

    自古时起，中医便以养生、保健、治病为其核心思想，人们对于中医的看法，便有说法：上医养生，治病于未然；中医保健，治病于萌芽；下医治病，治已病之病。传统的中医学中郎阔我国五千年的中医精华，在现阶段医学水平不断发展提升、单纯地依靠手术和西药治愈疾病的困难也日益增加，如何将中医与疾病预防结合起来，加强人们的养生保健，治病于未然，是现代中医发展面临的重大问题。

    1 中医养生简介

    所谓中医养生，是指利用中医的各种方法如针灸、推拿等，颐养生命，实现增强体质、预防疾病，最终达到延年益寿的目的的一种医学活动。其主要思想在于治病于未然。

    中医养生的观念主要注重几个方面，其一，养生要顺应自然规律。由于世界上的万物都生活在大自然中，因而一切生命活动的开展都要遵循自然的规律 ......