当前位置: 首页 > 期刊 > 《现代养生·下半月》 > 2017年第7期 > 正文
编号:13224304
夏季预防宝宝上火的食疗方法
http://www.100md.com 2017年7月1日 现代养生·下半月2017年第7期
     夏天到了,面对越来越高的气温,相信不少妈妈都很担心自己的宝宝会出现身体上火的问题。其实,想预防宝宝上火和治疗宝宝上火,妈妈们不妨利用宝宝的三餐来达到这个保健的目标。

    六种蔬菜帮孩子下火

    1.菠菜

    菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

    2.韭菜

    韭菜是养阳的蔬菜,性温,有健胃、提神作用,春天气候冷暖多变,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能,对肝功能也有益处。

    3.豆芽菜

    豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽性凉,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

    4.芹菜

    性寒凉,清热解毒,凉血止血。主治暴热烦渴,小便热涩不利,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。

    5.莴笋

    性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。

    6.茄子

    性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。另外,家长们要注意给宝宝喝水,多喝凉白开水也是给宝宝去火的好方法。

    夏季天气炎热,如果家长朋友们不能及时为孩子补水和防暑,孩子就很易出现中暑的问题,所以在利用饮食来达到下火效果的同时,希望每位妈妈都能够做到及时为孩子身體补水的事情。 (夏静)