【摘要】先秦至魏晋时期我国有养生的良好环境和浓厚氛围，养生大家人才济济，养生文献丰富深邃，养生思想影响深远，养生方法手段多样。本文主要对这段历史时期中一些历史人物养生方法进行集中梳理，探究其养生思想。

    【关键词】先秦；魏晋；养生思想

    养生是根据人类生命发展的基本规律，通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等多种方法来保养身体、减少疾病、增进健康、达到延年益寿的目的而进行的一种体育保健活动。“生”即生命、生存、长生之意，“养”即保养、补养、培养、护养之意。养生又称为摄生、道生，最早见于《庄子》内篇。是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。早在原始社会时期我们的祖先便己开始了带有目的性的养生活动。春秋战国时期是我国传统养生文化史上的第一个黄金时代，这一时期诸子并兴、百家争鸣，各家从自身角度发表不同的养生观点，为养生文化的兴盛提供了有利的社会条件，形成了儒家和道家为主，诸子百家兼容并蓄、大放异彩的养生文化。经过秦汉的积聚和沉淀，到了魏晋南北朝时期，养生文化迎来了第二个发展高峰，这与当时的政治经济状况和社会文化背景是紧密相关的。儒释道思想的不断斗争、融合，社会生活领域丰富的养生活动也给这一时期的养生文化注入了一股新鲜的活力，并经过后世不断继承发展与创新，共同形成了中国传统养生文化的一道绚丽的风景线。

    1先秦时期

    先秦时期是我国社会历史大变革时期，这一时期奴隶制崩溃 ......