【摘要】《唐宋卫生歌》由唐代医家孙思邀的《卫生歌》和宋代士大夫真德秀的《续卫生歌》两部分构成。《唐宋卫生歌》体现唐宋时期人们积极卫生的观念，卫生歌分层列述了四时卫生保健、饮食调摄和生活起居方面调养身心，从中可以发现唐宋时期人们的卫生思想可谓一脉相承，而宋代又在此基础上有了进一步地丰富和完善。这对现今社会卫生保健思想引领、宣传指导等发面均有宝贵的启示和借鉴。

    【关键词】《唐宋卫生歌》;卫生思想

    古人把保健延年的活动称为“养生，又称为养性、卫生、保生等”，《辞海》中“卫生”有“养生;社会和个人为增进人体健康，预防疾病，创造合乎生理要求的生产环境、生活条件所采取的措施”两个注释。其中“养生”有“保养身体，奉养尊长”的含义。可见，卫生是古人对养生的另一种说法，更具有保养身体、健康延年的深意。

    明代医家周履靖把唐代医家孙思邈的《卫生歌》，与宋代士大夫真德秀的《续卫生歌》一同编次为《唐宋卫生歌》。孙思邈的《卫生歌》在前，真德秀的《续卫生歌》位列在后，各自独立成篇。这两位不同时代的养生大家，用精练的语言，以诗歌的形式总结并传达自己的卫生思想。从中我们可以窥见唐宋时期卫生思想方面的传承演变、以及现实的指导意义。

    1 唐宋驱害卫生思想一脉相承

    唐代孙思邈的《卫生歌》开篇指出“父母遗体应保之，萁裘五福寿为最”，结尾点到“惜命惜身兼惜气”，这都明确表达了注重卫护身体，珍爱身体和元气，体现积极驱害的卫生思想。随后孙思邈说“卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若还有一焉，需防损其真元气”，可见孙思邈认为卫生关键是要避开害生的因素 ......