冰心老人说过，人老不可怕，可怕的是心老，心老易死，的确有其道理。一项调查说明，乐观不愁是得以延寿的秘诀之一。一些童心未泯、童趣未退的老年人不但精神愉悦，生活充满乐趣，而且身体非常健康。看来，老年人在日常生活中，多一些童心和童趣，对健身康体是有一定帮助的。同时，大量研究和实践证明，老人是可以“童化”的。童化老年就是推迟心理老化，这是健康长寿的重要措施。

    培养童心

    儿童天真活泼，无忧无虑，成天快乐。人到老年心理发生了变化，疑心重，思虑多，易为烦恼困扰。这时需尽量使自己回到童年的心理状态，丢开烦恼，过得自由自在，做个“顽童”。这样，心地坦然了，大脑负荷减轻了，免疫系统功能加强了，精神无负担、无压力，自然就不易染病。一个人老来能经常藏童心 ......