早泄一症，不仅青年人有，中老年朋友亦常见发生。许多人愈病心切，多方寻医问药，觅求食补休养之术，然效果往往难尽如人意。对此，笔者曾作过一定的研究，并薄具心得，有意者若能照述练习，则佳效可期。

    一、规范行为之“五字真言”

    “五字真言”是笔者根据管子《内业篇》“能守一而弃万苛”之理论所总结出来的一套消除心理障碍，防治早泄的行为方法，具体有消、分、避、养、迷五法。

    “消”，即不断消除“自责、隐私、犯罪感和被歪曲了的恐惧心理。遗精、早泄、阳痿的本身不致引起疾病，也不是不治之症。要多学点性知识，增强“防早泄、心理稳、靠自疗”的信心，毫不动摇地加强意志的锻炼，使思想专一、纯正，这是使用心理疗法治早泄的首要条件。

    “分”，即分散有关性杂念方面的干扰，有“见色起性”习惯的人，他们随时随地会生出“性”方面的杂念，甚至在练功中也会起性、阳举、泌精，但在真正交合时反而阳痿、早泄。因此，必须改掉这一恶习，抑制过亢的情欲，不断分散“难入静、易起性”之“念”，建立新的兴奋灶以代替旧的兴奋灶，随起随分，把这种邪念消灭在萌芽状态之中。“念”要分，心要定，若念头无可起者，再刻苦静心练功，配以药物，则易固精壮阳矣。这是防早泄之基本要求。

    “避”，即回避接触易惹起性冲动的不良现象和言行 ......