何谓焦虑

    焦虑这个词越来越被人们所熟悉并频繁的使用，它成了当今时代人类普遍心态的代名词。我觉得它准确地描述了人们预感到某种压力和威胁又无法摆脱掉的心理紧张和不安，所以，谈论焦虑这个问题不仅具有个体心理学、临床精神病理学的意义，也具有广泛的社会意义。

    心理学把焦虑定义为对威胁的预感，而且这种威胁之大使得人们无力应付。焦虑是一种心理上的紧张，人们容易将其与恐惧等同起来。虽然焦虑的核心情绪仍是恐惧，但它与恐惧的最大区别是：它是一种无指向、无目标、无对象的一种恐惧，你害怕不安，但你不知害怕和不安什么;而恐惧则有所指。因此，焦虑是一种更特殊、更折磨人的恐惧状态，它没目标没指向，所以也就无法摆脱。焦虑不仅没有“出口”，还易导致你陷入难以自拔的恶性循环当中，且常伴随较明显的躯体不适感。

    另外，焦虑总是一种有意识的体验，你可以不知道焦虑的原因，但你总是清楚地意识到你的焦虑，你意识着它 ......