我因颈臂部疼痛不适，于1988年上医院就诊，经x线检查发现颈椎和腰椎有骨质增生，先是右上臂及肘关节麻痛，不能向后触及背部；后又逐渐出现左上臂及肘关节麻痛，粘连僵硬，不能向后触及背部，且无法举手到右耳垂；再后来右手腕关节也出现麻痛。曾找过老中医开中药服用，不见效，又采用中药浸酒内服的方法，也不见效。还曾服用西药治疗，仍不见效。

    无奈之下，经同事介绍，学练北京体育学院张广德教授自编的“导引养生法”中的“疏筋壮骨”和“导引保健”两套方法 ......