选择健身方式，当然要简便易行的。简易的健身法很多，但最简单不过的恐怕就是朗读了。在目前日本列岛，正风靡着一股朗读健身潮流，有关朗读的民间组织如雨后春笋，适合朗读的书籍畅销火爆。崇尚朗读健身运动的有中年男女，更多的是老年人。他们身着T恤衫，脚穿运动鞋，一身休闲式打扮，在“朗读俱乐部”、“朗读健身房”里，每天进行一二小时的朗读，时间不知不觉滑过。“健身”结束后，他们脸部和心头总透出一股难以言表的舒爽。人们说，朗读出乎意料地使他们感到精神振奋，紧张和疲惫感荡然无存；朗读使他们的心态变得更加平和安宁，生活烦恼为之一扫而净；朗读改善了他们的体质 ......