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冬令养生说“负暄”
http://www.100md.com 2004年1月1日 《养生月刊》 2004年第1期
     隆冬腊月,寒凝大地时分,沐浴着一窗晴日、满院暖阳,很容易让人在温煦如春的惬意中遐思翩翩,想起那则“负暄献曝”的典故(《列子·杨朱》),想起故事里那个欲将冬日当成稀罕宝贝献到国君座前去讨赏的“宋国田夫”。多少年来,此公一直是被世人视作浅陋无知,且自以为是的傻瓜来嘲笑的。然而,说实在的,谁又能够否认那一派温馨和畅、其暖融融的冬日,的确是大自然恩赐于人间的一件足堪珍爱的宝物啊!

    中国人的养生保健,特别讲究“天人合一”,“应时而动”。譬如,岁入“数九”,由于节气转换,外界环境变化,雪飞冰冻,朔风似刃,人的肢体难免会出现血脉不畅、关节僵滞、肌肉麻痹、筋骨疼等症状;一些原未痊愈的风湿性神经性疾病,在冬季也好复发犯病,病象加剧乃至恶化,使患部增添不适,倍觉痛苦。此时,就需要人们更加注重保健,加强活动,采暖御寒,以固卫摄生。而“负暄”——多去太阳晴好处做做“日光浴”,着实可以算得上是一项既简便易行,又能获益良多的极好的冬令活动。

    古人显然很早就意识到了“负暄”对于冬令养生之利。这在历代不少诗文的描叙中,即可清晰现见。

    唐代的两位大诗人杜甫与白居易,都曾经在自己的作品中,吟咏过“负暄”的亲身体味。杜诗《西窗曝日》开首一联便是:“凛冽倦玄冬,负暄嗜飞阁。”一个“嗜”字,分明透露出诗人当年已然将冬月登高沐日,当成了自己的一宗素常“癖好” ......

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