人到老年，由于体内器官变化，功能衰退，某些动作可能潜藏着危险。以下种种就值得当心：

    快速起床

    老年人神经调节功能迟钝，起床速度过快，特别是鲤鱼打挺似的一跃而起，体位突然由卧位变成直立位，致使血压急剧升高，导致脑血管破裂而使悲剧发生。

    防范的办法很简单，就是放慢起床的节奏，遵循“三个半分钟”的原则。即：清醒后睁眼平卧半分钟，起身坐在床上半分钟，然后放下两只脚在床沿上坐半分钟，最后下床活动，给神经系统以充足的调节时间，悲剧很可能就不会发生了。

    猛然扭头

    王某是一位退休体育教师，平素体壮，享有“国防身体”之称。但近来好几次有人在背后呼喊他，他猛然回头时感到头昏眼花，人欲摔倒，心生疑惑，便到医院做了全面检查，没有发现什么问题。人到老年，血管发生退行性变，表现为血管壁脆弱，弹性下降，内膜粗糙，管腔变细，但大脑血管的侧支循环良好 ......