人体排毒靠别人还是靠自己
“人体排毒”这一保健方法早已风靡于欧美发达国家以及日本等亚洲邻国。近几年，“排毒”在我国大都市和沿海城市逐渐风行起来，其方法可谓多种多样：服用令人眼花缭乱的各种保健药品、进行结肠清洗、洗海水浴等。由于“排毒疗法”满足了人们选择健身方式中“求异、求新”的心理需求，加上商家铺天盖地的广告推波助澜，所以许多追求健康、爱美的人们，开始频频出入医院、美容院，接受各种方式的排毒。面对人们在“排毒热”中出现的盲目追风，对体内毒素的过度恐惧和对外力排毒过度的心理依赖等不正常现象，医学界许多专家特别提醒那些有“排毒”欲望的人们：应该认真的思考，自己是否就真的如某些广告所说的那样百毒缠身？人体排毒，应该凭借外力，还是应该依靠自我？
“毒”从何来
在正常生活中，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后通过肛门排出体外，整个过程一般可在12～24小时中完成。这样可确保废物不在肠中过久停留，因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒现象。但是正所谓“智者千虑，必有一失”，尽管造物主为人体精心作了这样的防毒设计，可劳累、紧张或其它生理原因一旦导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱等，人体的废物便会长期赖在体内。这些残余的废物滞留在结肠内开始腐坏，结肠中的菌虫不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再吸收，不断渗出污染体内环境的废物，后又经血液循环进入不同的器官，毒素渗入身体，引发各种疾病。
, 百拇医药
专家认为，人体代谢功能失调，致使人体内的毒素无法排出体外，会导致人体内多系统的疾病，如记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调等。这样，就需要借助某种方式将这些长期滞留在体内的废物清除体外，使精神舒畅、体力增加、面色红润，达到调节内分泌，恢复代谢功能的目的。
“毒”到底怎样排
人体排出毒素的器官主要是大肠、皮肤、肺、肾等部位，人体每天的大小便就是排出毒素的行为，像定期洗澡，清洗疏通皮肤毛细孔，也便于毒素的排出。但是有时体内废物长期积累，人们往往会出现便秘、毛孔堵塞等情况而影响毒素排出。于是人们开始探索各种方法来帮助排毒，具体来说，这些方法可分为三类：服保健药品、清洗大肠和美容保健。
在诸多方法中，药物排毒可算是主要途径，因为与其它方法相比，它显得更为成熟，作用更显著。其主要成份是由天然药物和高营养物质制成，可针对体内毒素，进行吸附、荡涤、分解和中和，然后将废物再通过消化道、泌尿道、汗腺排出体外。有关生产厂家将其药理归纳为三个字：通，通脏腑，清管道，理顺经络，畅旺功能。解，排解毒素，化瘀积，正本清源，升清除浊。补，补气血，强肌体。相比之下，结肠清洗则更为直接。它通过对大肠进行冲洗，洗刷肠壁附着的毒素，按摩肠道，加快结肠蠕动，来恢复代谢功能。而美容排毒较为轻松，其主要侧重于局部排毒。如洗海水澡、泥浴都是对皮肤进行清洁，如用中药进行面部排毒，其主要目的清洁面部，使聚集在面部的毒素顺利排出，从而使面部红润光洁，起到护肤美容的作用。那么，“排毒”究竟是不是人们所想像的那样有效呢？
, 百拇医药
客观地说，无论用哪种方法排毒，大都能起到一定的作用，但是问题的关键在于“排毒”效果是否持久，一次排毒能否终生受益。有关专家认为，无论是多个疗程的药物排毒还是一次美容护理，都是治标不治本的疗法，而这种疗法有时可能使人们对它产生长期依赖，使自身功能丧失。“排毒”价值昂贵和它的负面作用，也是人们不应忽视的问题。排毒的价值不菲，一个疗程的药物治疗往往要花一二百元钱；一次大肠清洗需要数百元；而美容则更是价格昂贵。就目前来说，“人体排毒”还难以进入寻常百姓家。而且，“是药三分毒”，尽管有的药物广告声称“排不致虚，补不留邪”，但是即使天然的药物，有时也会给人体带来不利影响；直接的大肠清洗，会给人体造成一定的损伤；作为有色的中药敷在脸上同样可能会加重脸部的色素沉着。
“排毒”，千万不能产生心理依赖
面对林林总总的排毒方法，无论是服药还是洗肠，不管排毒的人是何种心态，其目的都是为了保健。这无疑体现了人们珍惜自我、热爱生命的生活态度，体现了一种积极向上的精神状态。但我们应该看到，由于商家将便秘、暗疮、色斑、肥胖、腹胀、口臭、胃肠不适、头昏气短、四肢无力、腰腿酸痛、食欲不振、心情烦躁等等现象都与体内毒素挂上钩，结果有些人一旦察觉自己有以上症状就感到十分恐慌。他们频频依赖外力进行“排毒”，一天不进行“排毒”就会产生强烈的危机感，办事效率低下。若不排毒，似乎看到体内毒素正不断地侵蚀着自己的身体，威胁着自己的健康，因而烦躁不安；以美容为目的的青年女性，则认为一天不排毒就会脸色腊黄，无形中丧失了自信心，不能顺利地与外界沟通接触。心理专家认为，这类人已走入了误区。如果因停止“排毒”而产生一系列不适，就应该到医院向医生咨询，接受生理和心理上的综合治疗。某知名医院肾内科主任认为，一般来说人体是不需要排毒的。因为人体自身有消化代谢的功能，依靠这些功能，人体完全可以把体内废物排出体外，而且只有充分运用自身的代谢功能，才是安全的、长久的。那些由于工作紧张、繁忙而出现代谢功能紊乱、心身状态不平衡症状的人群，可以借助外力来辅助功能调整和恢复，但不可产生依赖。就大肠清洗来说，正常人一年只能做两次，过多的使用会导致自身功能减退。这位专家说，“排毒”本是辅助人体将废物排出，完全依靠它，不仅给平常生活带来不便，同时会给心理带来不必要的压力。无论是要保健还是要美容，都应养成良好的饮食习惯和拥有健康的心态。只有精力充沛和心情开朗的人，才是最健康的人，“排毒”千万不能赶时髦，不能跟着广告的“感觉”走。
人体究竟需不需要借助外力进行排毒，这个问题答案不言自明。长期依赖排毒方法来安慰自己，会引发一些心因性疾病，这是我们应该正视的现实。面对琳琅满目的保健药品及形形色色的排毒方法，但愿大家能多一份理智，多一份冷静!, http://www.100md.com(许锦东)
“毒”从何来
在正常生活中，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后通过肛门排出体外，整个过程一般可在12～24小时中完成。这样可确保废物不在肠中过久停留，因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒现象。但是正所谓“智者千虑，必有一失”，尽管造物主为人体精心作了这样的防毒设计，可劳累、紧张或其它生理原因一旦导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱等，人体的废物便会长期赖在体内。这些残余的废物滞留在结肠内开始腐坏，结肠中的菌虫不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再吸收，不断渗出污染体内环境的废物，后又经血液循环进入不同的器官，毒素渗入身体，引发各种疾病。
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专家认为，人体代谢功能失调，致使人体内的毒素无法排出体外，会导致人体内多系统的疾病，如记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调等。这样，就需要借助某种方式将这些长期滞留在体内的废物清除体外，使精神舒畅、体力增加、面色红润，达到调节内分泌，恢复代谢功能的目的。
“毒”到底怎样排
人体排出毒素的器官主要是大肠、皮肤、肺、肾等部位，人体每天的大小便就是排出毒素的行为，像定期洗澡，清洗疏通皮肤毛细孔，也便于毒素的排出。但是有时体内废物长期积累，人们往往会出现便秘、毛孔堵塞等情况而影响毒素排出。于是人们开始探索各种方法来帮助排毒，具体来说，这些方法可分为三类：服保健药品、清洗大肠和美容保健。
在诸多方法中，药物排毒可算是主要途径，因为与其它方法相比，它显得更为成熟，作用更显著。其主要成份是由天然药物和高营养物质制成，可针对体内毒素，进行吸附、荡涤、分解和中和，然后将废物再通过消化道、泌尿道、汗腺排出体外。有关生产厂家将其药理归纳为三个字：通，通脏腑，清管道，理顺经络，畅旺功能。解，排解毒素，化瘀积，正本清源，升清除浊。补，补气血，强肌体。相比之下，结肠清洗则更为直接。它通过对大肠进行冲洗，洗刷肠壁附着的毒素，按摩肠道，加快结肠蠕动，来恢复代谢功能。而美容排毒较为轻松，其主要侧重于局部排毒。如洗海水澡、泥浴都是对皮肤进行清洁，如用中药进行面部排毒，其主要目的清洁面部，使聚集在面部的毒素顺利排出，从而使面部红润光洁，起到护肤美容的作用。那么，“排毒”究竟是不是人们所想像的那样有效呢？
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客观地说，无论用哪种方法排毒，大都能起到一定的作用，但是问题的关键在于“排毒”效果是否持久，一次排毒能否终生受益。有关专家认为，无论是多个疗程的药物排毒还是一次美容护理，都是治标不治本的疗法，而这种疗法有时可能使人们对它产生长期依赖，使自身功能丧失。“排毒”价值昂贵和它的负面作用，也是人们不应忽视的问题。排毒的价值不菲，一个疗程的药物治疗往往要花一二百元钱；一次大肠清洗需要数百元；而美容则更是价格昂贵。就目前来说，“人体排毒”还难以进入寻常百姓家。而且，“是药三分毒”，尽管有的药物广告声称“排不致虚，补不留邪”，但是即使天然的药物，有时也会给人体带来不利影响；直接的大肠清洗，会给人体造成一定的损伤；作为有色的中药敷在脸上同样可能会加重脸部的色素沉着。
“排毒”，千万不能产生心理依赖
面对林林总总的排毒方法，无论是服药还是洗肠，不管排毒的人是何种心态，其目的都是为了保健。这无疑体现了人们珍惜自我、热爱生命的生活态度，体现了一种积极向上的精神状态。但我们应该看到，由于商家将便秘、暗疮、色斑、肥胖、腹胀、口臭、胃肠不适、头昏气短、四肢无力、腰腿酸痛、食欲不振、心情烦躁等等现象都与体内毒素挂上钩，结果有些人一旦察觉自己有以上症状就感到十分恐慌。他们频频依赖外力进行“排毒”，一天不进行“排毒”就会产生强烈的危机感，办事效率低下。若不排毒，似乎看到体内毒素正不断地侵蚀着自己的身体，威胁着自己的健康，因而烦躁不安；以美容为目的的青年女性，则认为一天不排毒就会脸色腊黄，无形中丧失了自信心，不能顺利地与外界沟通接触。心理专家认为，这类人已走入了误区。如果因停止“排毒”而产生一系列不适，就应该到医院向医生咨询，接受生理和心理上的综合治疗。某知名医院肾内科主任认为，一般来说人体是不需要排毒的。因为人体自身有消化代谢的功能，依靠这些功能，人体完全可以把体内废物排出体外，而且只有充分运用自身的代谢功能，才是安全的、长久的。那些由于工作紧张、繁忙而出现代谢功能紊乱、心身状态不平衡症状的人群，可以借助外力来辅助功能调整和恢复，但不可产生依赖。就大肠清洗来说，正常人一年只能做两次，过多的使用会导致自身功能减退。这位专家说，“排毒”本是辅助人体将废物排出，完全依靠它，不仅给平常生活带来不便，同时会给心理带来不必要的压力。无论是要保健还是要美容，都应养成良好的饮食习惯和拥有健康的心态。只有精力充沛和心情开朗的人，才是最健康的人，“排毒”千万不能赶时髦，不能跟着广告的“感觉”走。
人体究竟需不需要借助外力进行排毒，这个问题答案不言自明。长期依赖排毒方法来安慰自己，会引发一些心因性疾病，这是我们应该正视的现实。面对琳琅满目的保健药品及形形色色的排毒方法，但愿大家能多一份理智，多一份冷静!, http://www.100md.com(许锦东)
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