几年前，有朋友告诉笔者：有一位98岁的老先生，身康体健，疾走如飞，每天清晨在公园出现。有好奇者向其请教健身长寿之法，答曰：“多走路。”经再三讨教，老先生道出其练习近60年的“叩击穴位步行法”。笔者听后，感此法中之医理颇深，遂模仿练习，每天坚持，获益匪浅。俗话说，“人老先由腿上老”。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血畅通影响很大。世界卫生组织经过充分研究，从对中老年安全有效，保健防病的角度出发，于1992年亦曾提出：最好的运动是步行。当今，步行锻炼风靡全球，现将此法介绍给有兴趣的朋友共练之。

    源于民间的叩击穴位步行法，是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。此法简便易行，老少皆宜 ......