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编号:11050601
管好嘴 用好腿
http://www.100md.com 2004年8月1日 《养生月刊》 2004年第8期
     随着改革开放的不断深入,我国人民的生活水平有了显著提高,吃饭穿衣早已取消凭票供应,人们正尽情地享受现代文明成果。但因生活方式的不良、不平衡,吸烟、超量饮酒和不健康的夜生活日益扩大,玩棋牌、打麻将通宵达旦,无节制看电视、玩电脑,睡眠不足等不良的生活习惯,严重影响人的健康长寿。

    人体细胞、组织、器官正常结构和功能的维持,有赖于合理的饮食营养。营养过剩或不足,都可以引起疾病,加速衰老进程。现在,日常生活所吃的食品越来越精细,大鱼大肉随意吃,高脂肪、高糖、高胆固醇的饮食习以为常。这些不良的生活方式和饮食习惯,势必造成多病短寿,再加上人们贪图享受、过于懒散,终日足不出户,有事外出,以车代步,步行的人越来越少,双腿功能日渐衰退!于是,与这些不健康的生活方式相关的“文明病”,诸如肥胖症、高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝以及危及生命的各种肿瘤等疾病,均处于上升的态势。

    此外 ......

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