杨式褚架太极拳修炼要义
各种拳法各有其修炼要旨，太极拳也不例外。笔者根据多年杨式褚架太极拳教学经验，提出以下修炼要义，与同好共研。一、松柔
太极拳传统的修炼是道、技并养的功夫。“道可道，非常道”，道功是向己的功夫。太极拳之异于其他拳者，乃以柔克刚也，此乃是传统太极拳之最高指导原则，太极拳之所以能延年益寿也。晚清杨氏太极拳创始人杨露禅(1799—1872)先生之所以能号称杨无敌，全在于“以柔克刚”的练拳哲理。太极拳的修炼，柔之前必须松。今天我们无论是练拳架，还是推手，甚至日常生活中的食、行、卧、坐、站(行坐卧走)，待人接物都必须问一问自己有没有松？有没有以柔为中心的思想？
今天提出这个问题可能有的人会笑我们，已练了这么多年太极拳了，这“松”字还不懂吗？你在练拳架时，不论是用手或按手，你请你的朋友(同道拳友)趁你不在意之时轻轻地在你手上压一下。如果你的手能顺势而落，那你真的做到了“松”字。反之，若有抗力，你的朋友使劲仍压不下去你的手，那你就应该自己检讨你自己，一定是你自己尚不够松，应再继续练，或再找明师指点。
二、虚实
传统太极拳的练习是“虚实分清”(脚的虚实)。你在练拳时，每当虚脚迈出一步时，实脚之膝盖以下是否完全没动摇？如果没动 ......
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