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编号:11050584
老年八悟
http://www.100md.com 2004年8月1日 《养生月刊》 2004年第8期
     孔子说自己“七十随心所欲,不逾矩。”我今古稀,不敢“随心所欲”,但也有小悟,纪其要者有八。

    1活着。日出东海落西山,过一天,少一天;过一天,乐一天;乐一天,赚一天。

    2追求。人不可无追求,老人亦然。追求是青春的象征,一个人的青春是在他不再追求时结束的。追求什么?一曰健康,二曰有为。有健康才活得有质量;有为才有乐,活得更有意义。

    3学习。学习是终身的事,学习是不老的证明,一个人的衰老是从他不再学习开始的。

    4享受。人生最宝贵的是生命,但生命的流失和终结又是不可避免的。因为无论我们怎样爱惜健康,也不可能永远健康,而健康的全部价值便是使我们得以愉快地享受生活,而最主要的享受方式就是做自己喜欢做的事。

    5怀旧。人生是一个过程,开弓没有回头箭。常想一二忘八九,健康长寿样样有;老当益壮天地宽,满目青山松和柳。

    6自己的。地位是暂时的,金钱是身外的,荣誉是过去的,孙子是子女的,健康是自己的。

    7健康靠什么?靠四大支柱:生活规律,饮食适当,好心情,适量运动。生活规律是健康的先决条件,饮食适当是健康的物质基础,好心情是健康的精神基础,适量运动是使物质和精神相结合充分发挥健身综合效益的催化剂。

    8养病指望谁?指望子女,久病床前无孝子。指望老伴?自顾不暇,无能为力。还是指望钱,只能花钱养病买健康。, 百拇医药(卢自润)