民间养生六法(下)
 |
 |
 |
五法：玉面逢春
预备势：请参前(图1)。
1两手掌心相对快速摩擦至微热，意想内气由丹田传导至掌心一面，屈肘上抬轻轻捂住双颊向里、沿鼻翼两侧向上推至眉弓、向外沿眼角下滑至颧骨(图19、20、21、22)，此为一圈；然后，两手继续向里延鼻梁两侧上推至前额，搓摩的圆圈以眼为轴心逐步扩大展开。最大圈时，两手抬肘开臂横掌沿中线向头顶平抚(拇指推按头侧面)，沿头顶向后脑下落至颈后、向前抚按至喉结两侧，复上推捂止双颊处(图23、24、25、19)。如此由小圈逐步到大圈，反复搓摩揉推180次，按旋转轨迹路线(图26、27、28)。紧接着，按逆向路线再由小到大反复搓摩揉推180次，唯毛发处以手指逐次移动点按揉为主。
2两手掌心相对快速摩擦对搓至微热，吐唾精或无根水等抹至掌心，屈肘上抬轻轻捂住贴至双颊、掌心微用力向里、沿鼻梁两侧向上推至前额、向外沿太阳穴下滑至双颊下侧(图19、20、21、22)，复而上推。如此反复搓摩6圈。再吐一次唾精或无根水抹至掌心 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3988 字符。