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编号:11050423
漫谈快乐与养生
http://www.100md.com 2005年2月1日 《养生月刊》 2005年第2期
     唐代散文大师韩愈说过:“与其有乐于身,孰若无忧于其心”。内心的快乐,才是千金难买。凡是希望长寿者,平时就应加强自身道德素质修养和心理素质修养,锻炼自己的性格,养成情绪稳定,遇事不动肝火,不生闷气,精神愉快,性格爽朗,生活充实,忠厚待人,宽宏大量的良好乐观主义精神,整天生活在快乐的氛围中,才能使你的青春常驻,健康长寿。

    自得其乐

    社会竞争的激烈,人际关系的复杂,七情六欲中的生活等都会使心理情绪的恶化,故要善于调节心理,要有一个良好的健康心态。做到兴趣广泛,增加闲暇时间,使有更多的时间去做自己喜欢的事情。譬如练书法、绘画、听音乐、下棋,以及走出户外进行体育锻炼、散步、打太极拳、跳舞等活动,促进思维,健脑强身,忘忧除愁,增添乐趣。只有这样才使自己经常处于一种快乐的状态中,才能更好地维护健康,使自己感到精神上的享受和生活上的充实。

    知足常乐

    人贵有自知之明 ......

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