“神”是人的生命内核，“神”是人生存的主宰，因此古今医学界都认为养生首先要注意对精神的保养，特别是老人，更要以“神”补为重，树立起一种“老人精神”来促进养生，让你的夕阳红胜火，晚霞更灿烂。

    一、老当自强

    进入老年，人生的角色是转换了，老人的心理、行为应该有相适应的转换，但是自强不息、积极进取的精神不能换，更不能弃。人生总应该有所追求，只有放弃了对生活的追求才会变成真正的老翁。那种“老了，无用了”、“入土半截，等死了”的消极态度都是极其有害的，“哀莫大于心死”。随着年事日高，老人不可避免地要出现体力下降、身体衰弱等多方面退行性的变化，但是老人也有经验丰富、见识面广等很多优势，孔夫子早就认为“五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”。萧伯纳说过“60岁以后才是真正的人生”。我国古代的姜子牙80岁为相，唐代医学家孙思邈上百岁还完成医学巨著《千金翼方》，说明老年人不仅仅是一种余热，还是一种可以开发利用的资源，还说明老年人尚能有所作为 ......