张女士在退休之前，每天工作忙得团团转，没有空闲时间。尽管如此，看上去还是红光满面，精神焕发。同事和她开玩笑，说她是“老来俏”，还是充满着“青春”的活力。可是到了更年期，尤其是退休以后，情况却发生了一百八十度的大变化：她感到浑身上下不舒服，头也晕了，眼也花了，晚上睡不好觉。眼睛一闭，便恶梦接连不断。去医院一查，血压高了，血粘度升高，心脏也有问题，还有动脉硬化，胃窦炎，脂肪肝，血糖也偏高……，一向与医药无缘的张女士，现在也经常进医院，服西药、饮中药汤汁了。为此，张女士整日担忧、焦虑，落落寡欢，紧锁双眉。昔日的红光，已从脸上消失，人也显得苍老憔悴多了，与先前相比，简直判若两人。张女士之所会发生这种改变，是由于没有作好更年期的自我心理保健的缘故。后来，张女士在治疗躯体疾病的同时，接受了心理治疗，遵医嘱作了自我心理保健，才逐渐恢复昔日的“风采”。

    有些人将更年期比作为“多事之秋”，这种形象化的比喻是有着一定的生理、病理和心理基础的。

    在人的一生中，身体内环境处于动荡、紊乱和调整时期的只有三个阶段 ......