世界上没有人不希望快乐的。许多老人都说：健康了就想多活几年，而且想健康地多活几年。没有健康的长寿是没有意义。若健康了、长寿了，就够了么?还要什么呢?还要快乐。人应该“快乐一生”、“天天快乐”，因为快乐是人生的真谛，是大健康的灵魂。

    古今中外的名人都重视快乐，“没有什么比我们周围传播欢乐，而不是痛苦这种愿望更能使人的容貌、体态和举止变得更加优美”(爱默生)。“快乐是最强的补品”(斯宾塞)。爱因斯坦说：“真正的快乐，是对生活乐观、对工作愉快、对副业兴奋”。马克思说：“一种美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。屠格涅夫说：“乐观是养生的惟一秘诀”。莎士比亚说：“乐观的人，永葆青春”。梵高则说：“喜悦、节制和平静，把医师拒之于门外”。卡耐基说：“人生是不能缺少快乐的，有了快乐，生命才有趣味，生活才有意义”。德谟克利特指出：“愚蠢的人愿意长久活着而不享受生活的快乐”。凤凰卫视主持人吴小莉也说：“我希望我的一生是不断快乐的积累”。还是邓小平说得好：“我一向乐观，天塌下来我也不怕，高个子顶不住，矮个子一定能顶住”。是的，正如孙毅将军所说：“健康生快乐，快乐生健康”。健康长寿是人类的夙愿，其核心则是快乐。

    一、“快乐中枢”使你充分享受快乐

    人来到这个世界上就是为了快乐的，天天快乐，日日开心是每个人的终生追求 ......