眼睛是心灵的窗户，秀丽的双眼反应着健康与美丽，而眼睛的灵敏度和视力又与营养密切相关，合理的营养可使眼睛顾盼生辉，抗病能力增强。那么，眼睛喜欢“吃”些什么呢?

    眼球视网膜中的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，视紫质合成不足，便会出现视力障碍。因此，要使眼睛视物如电，应多吃些含蛋白质丰富的食物如瘦肉、鱼、乳、蛋及大豆制品。

    维生素A是构成眼感光物质的重要原料，可增加角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，秋水盈盈；反之 ......