民间常说“前30年睡不醒，后30年睡不着”，我对此有深刻的体会。
初尝滋味是将近30年前，恢复高考以后——我考上大学之初，在农村“改造世界观”多年，习惯于体力劳动的“贱体”，突然不适应不事农桑、不出大力、不流大汗的环境了。集体宿舍嘈杂的人声，令神经衰弱的我难以入眠。每天晚上，既乐于听大家讲的笑话，又苦恼于睡不着觉，好不容易睡着了，半夜也容易醒来。白天常常因此萎靡不振，尤其是到了下午，哈欠连天，头发开始唰唰地掉。
到学校资料室翻阅书刊，知道成年人几乎都有过失眠的经历，非其它疾病引起的失眠是一种睡眠紊乱综合征，但切不可背上沉重的思想包袱，否则，症状会加重。找校医，医生说，可能是没有了体力劳动，体质不能适应环境问题。我从小好动，上中学的时候喜欢足球、长跑。于是，我开始注意体育锻炼，每天早晨起来做操、跑步，年龄关系，踢足球似乎不合适了，课间就打羽毛球。经过一段时间的锻炼，参加学校运动会 ......
初尝滋味是将近30年前，恢复高考以后——我考上大学之初，在农村“改造世界观”多年，习惯于体力劳动的“贱体”，突然不适应不事农桑、不出大力、不流大汗的环境了。集体宿舍嘈杂的人声，令神经衰弱的我难以入眠。每天晚上，既乐于听大家讲的笑话，又苦恼于睡不着觉，好不容易睡着了，半夜也容易醒来。白天常常因此萎靡不振，尤其是到了下午，哈欠连天，头发开始唰唰地掉。
到学校资料室翻阅书刊，知道成年人几乎都有过失眠的经历，非其它疾病引起的失眠是一种睡眠紊乱综合征，但切不可背上沉重的思想包袱，否则，症状会加重。找校医，医生说，可能是没有了体力劳动，体质不能适应环境问题。我从小好动，上中学的时候喜欢足球、长跑。于是，我开始注意体育锻炼，每天早晨起来做操、跑步，年龄关系，踢足球似乎不合适了，课间就打羽毛球。经过一段时间的锻炼，参加学校运动会 ......