一笑玩笔砚 病体为文轻
1981年，当时任国务委员的方毅同志，在接见中国书法家代表大会代表时，深有体会地说：“练习写字可以治病。我长期患失眠症，虽多方治疗，都没有见效。后来，有人劝我坚持天天写毛笔字，我练了半年，不再失眠了。睡眠正常，身体也好。现在，我每晚睡前，总要写几张毛笔字，已养成习惯。”
那么，写字可以治病的原因在哪里呢？原因就在：写字本身是一种高尚的艺术享受，它可以从书法艺术中吸收“营养价值”很高的精神食粮，来陶冶人们的性情，排除心中不利于健康，助长毛病发展的忧虑和烦恼；另外，也是更主要的原则是，写字要求“凝神静虑，端己正容，秉笔危坐，临池安逸”，必须集中精神，心正气和，宠辱皆忘，灵活自若地运动手、腕、肘、臂，调动全身的气和力，通过笔端，有机地输送到字的点、横、竖、撇、捺和字里行间中去，即所谓“以通身之力”而书字。这样，就会很自然地畅通全身的气血，使体内各部分机能得到柔和而不是生硬的调整，使大脑神经的过度兴奋或抑制得到平衡，使手臂甚至腰部的肌肉得到活动和锻炼，从而有力地促进血液循环和新陈代谢。为人们所一致公认的书法家的寿命比一般人长的原因就在这里。这就难怪宋代诗人陆游写诗赞曰：“一笑玩笔砚，病体为文轻。”
总之，写字对于患有神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰痛背痛、动脉硬化等慢性病的人来说，是一种除打针服药以外的最佳治疗方法。它既能收到药物所起不到，且又没有副作用的特殊效果，又可以不受天气、时间、场地、体力诸方面因素的限制，也不会用力不当或不得法而疲劳或扭伤肌肉。好处无穷，不妨一试。, http://www.100md.com(郑华金)
那么，写字可以治病的原因在哪里呢？原因就在：写字本身是一种高尚的艺术享受，它可以从书法艺术中吸收“营养价值”很高的精神食粮，来陶冶人们的性情，排除心中不利于健康，助长毛病发展的忧虑和烦恼；另外，也是更主要的原则是，写字要求“凝神静虑，端己正容，秉笔危坐，临池安逸”，必须集中精神，心正气和，宠辱皆忘，灵活自若地运动手、腕、肘、臂，调动全身的气和力，通过笔端，有机地输送到字的点、横、竖、撇、捺和字里行间中去，即所谓“以通身之力”而书字。这样，就会很自然地畅通全身的气血，使体内各部分机能得到柔和而不是生硬的调整，使大脑神经的过度兴奋或抑制得到平衡，使手臂甚至腰部的肌肉得到活动和锻炼，从而有力地促进血液循环和新陈代谢。为人们所一致公认的书法家的寿命比一般人长的原因就在这里。这就难怪宋代诗人陆游写诗赞曰：“一笑玩笔砚，病体为文轻。”
总之，写字对于患有神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰痛背痛、动脉硬化等慢性病的人来说，是一种除打针服药以外的最佳治疗方法。它既能收到药物所起不到，且又没有副作用的特殊效果，又可以不受天气、时间、场地、体力诸方面因素的限制，也不会用力不当或不得法而疲劳或扭伤肌肉。好处无穷，不妨一试。, http://www.100md.com(郑华金)