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编号:11466877
健康长寿的“密码”
http://www.100md.com 2007年3月1日 《养生月刊》 2007年第3期
     历代皇帝都在“万岁、万岁、万万岁”的欢呼声中做着长生不老之梦,神仙方士们始终没有找到长生不老药,而世人却在五彩缤纷的人生长河中,找到一个不老人生的“密码”,那就是“三心二意”。所谓的“三心”是:信心、善心、童心,“二意”即“无意”、“有意”。

    “三心”怡情

    信心 一位诗人说得好:“信心是半个生命,淡漠是半个死亡”。充满自信的良好心态,可以令人精神经常处于比较平衡的状态,鼓起人们与疾病、衰老作斗争的勇气,从而减少疾病的发生。科学的实验表明,信心与人体内在的免疫功能的潜力密切相关,积极的心理状态能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力,进而通过植物神经系统、内分泌系统、神经递质系统等中介分泌皮质激素与脑啡肽类物质,使抗病能力大大提高。信心能较大地活跃体内的免疫系统,促进单核吞噬细胞、T淋巴细胞、B淋巴细胞的功能,增强机体的抵抗力和康复能力。从而达到“正气存内,邪不可干”的目的。人到中老年,由于精神与肉体方面的衰老退化,不可预测或不可抵御的疾病也会接踵而至,再加上桑榆暮景、生离死别等,常会受到不良的精神刺激 ......

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