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编号:11466862
健康就在自己手中
http://www.100md.com 2007年3月1日 《养生月刊》 2007年第3期
     退休前,白天上班晚上进家,所接触的仅限于家人和同事。退休后,有了充裕的时间常出去转转,便又陆续见到了不少昔日的故交旧友。常有这样的情形:多年不见的熟人乍一见面,对方握着我的手惊叹道:“哎呀!老王,身体还是这么棒!”“看你的气色,真好!”……

    开始,我以为人家只不过是恭维,就我这身子骨儿,也配称“棒”?称“好”?幼时的一场脊髓灰质炎致我终生残疾,双上肢和右下肢肌肉萎缩、功能丧失;3岁丧母,生活历经坎坷,早年饥一顿饱一顿的生活令我落下了胃病;还有严重的过敏性鼻炎;前几年因居住环境恶劣,又患有肺气肿,每到夏秋之交就发作。这样的身体如果也被冠以“棒”、“好”二字,那么,这世上还有“不棒”、“不好”的身体吗?

    可时间长了,我发现这种“恭维”不是出自一个两个人之口,几乎是众口一词地夸我“身体不错”、“不见老”,甚至竟有人郑重其事地登门向我讨教是“怎样保养的?”、“有什么养生秘诀?”于是,我认真地审视了一下自己。这一审视我才发现,许多常在老年人身上表现出的诸如失眠、健忘、食欲不振、精神萎靡等症状,在我身上还确实找不到。我不仅每天中午要睡上1个小时,晚上也从不熬夜,9点钟左右上床,不消几分钟便酣然入睡,且睡眠质量极好,没有特别大的响动甭想吵醒我 ......

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