我研读《养生月刊》已有些年头。这里用词是“研读”，便知不是普通意义上的阅读，自有其特别之点。对所刊载的养生方面的文章情有独钟，一律精读，边读边动脑筋，进一步思考，看如何取其精华，并运用到自己的养生活动中去。

    我觉得，其中颇具特色之处是，融汇了祖国医学上的传统理论，指导养生实践。此中“平衡”二字，意义非凡。常讲阴阳调适，经络疏理，水火平衡，五行畅顺，尽量避免出现极端异象，损伤机体和谐。

    在这些有益的启迪下，笔者编制了适用于自我的“平衡养生术”，多年来行之不息，效果显著。此“术”并非一套养生体操或单一动作，而是一系列有意识至无意识的平衡活动，内容多种多样 ......