黄锐口述 黄文龙整理

    老朽黄锐年八十三，业医，今心身健康，闾里皆知。特别是耳聪目明，步履轻快，不减当年。现被聘湖岭镇老年大学健康讲课。自编“养生论”教材约9000多字，课后学员反应良好，获益匪浅。其内容遵循《内经》摄生理论为基础，并结合平生临床心得和采访民间寿星实践经验等，总结归纳为十二个字之养生要领。即“平心态、节饮

    食、调动静、择住处”。今将分论如下，以为同道参考。

    平心态

    我认为心理主宰一切，统帅一切，只可平衡顺其自然，才能健康成长。它是大脑生命中枢，若受意外刺激，急剧改变，心态不平衡。非但疾病蜂起，甚至危及生命。

    七情刺激 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人皆有之情感。历史记载唐朝程咬金，目睹薛家三兴三败，在祭薛家铁丘坟时笑死，哭死程铁牛。三国时孔明三气周瑜。本市拜女某某，独见蛇出，惊恐毙命。又某某夫死妻哭同死 ......