我是《养生月刊》的忠实读者，在常年阅读中学到了许多养生方面的知识，并用以指导自己的养生实践。五年前我运用获得的启示，并得到一位老中医的点拨，自编了一套初衷为对付神经衰弱和失眠的“搓耳养生功”，坚持练习至今，收到了意想不到的佳效。

    我年逾花甲，患神经衰弱的“症龄”不短，退休前已经染上。老年朋友都知道，神经衰弱会伴生令人烦恼的失眠，经常夜深还难以入眠。没法子，只好求助于安眠药。什么“安眠酮”、“水合氯醛”、“舒乐安定”、“速可眠”等等都用过。开始还有点用处 ......